Tréninková jednotka

Tréninková jednotka je cihla každého domu sportovního výkonu, naší snahou je, aby tato cihla byla pevná a pokud možno i zlatá; „zlatá tréninková jednotka" je základem k možné budoucí zlaté medaili.
Hned v úvodu si ujasněme, že trénink a tréninková jednotka nejsou jedno a to samé, trénink je činností na tréninkové jednotce.
Mnohokrát zde byla zmíněna „variabilita tréninku". Trénink může být variabilní, mění-li se především:
1) Délka trvání (hodina až několik hodin)
2) Místo (hala, posilovna, příroda atd.)
3) Doba (ráno, poledne, odpoledne, večer)
4) Trenér a svěřenci (kvantita i kvalita, věk, vzájemné působení atd.)
5) Obsah (obecné, speciální aj.)
6) Intenzita (nízká až vysoká; trénink by ale nikdy neměl být tak intenzivní, abychom se na jeho konci octili na jednotce intenzivní péče)
7) Organizace (individuální či kolektivní trénink; trénink v malém, středním či velkém kolektivu)

Na tréninku se nešetřete, ale šetřete míčky - vzpomeňte si přitom na tuto fotografii

Doporučit:

---