Přípravné období

Úkoly:
1) Všeobecný rozvoj pohybových schopností, s akcentem na schopnosti kondiční
2) Rozšiřování pohybových dovedností
Prostředky: Především se zde uplatní obecné tréninkové prostředky, čím vyšší je sportovní úroveň konkrétního badmintonisty, tím bude vyšší podíl speciálních tréninkových prostředků v přípravném období
Několik poznámek:
1) Obecná příprava > speciální příprava; u začátečníků zhruba 80%, u nejlepších hráčů přibližně 50% - trénink má tedy všestranný charakter.
2) Objemový charakter tréninku s nízkou či jen nižší výkonností; opět dle výkonnosti.
3) V průběhu přípravy zvyšující se zatížení spočívá v důrazu na kvantitu; nesmíme ovšem zapomínat na kvalitu tréninku, nicméně prvořadým je v tomto období objem, tedy kvantita.
4) Vylepšovat budeme především kondici, „zásobárnu" na další období, techniku příležitostně.
5) V této části přípravy obvykle nejsou žádné soutěže.
6) Testování výkonnosti lze doporučit - opět s důrazem na obecné ukazatele připravenosti

Nejlepším testováním badmintonové výkonnosti je pochopitelně samotné utkání.

Doporučit:

---