Pohyblivostní schopnosti

Pohyblivostní schopnosti představují předpoklady vykovávat pohyby ve velkém kloubním rozsahu; synonymně se hovoří o flexibilitě, ohebnosti. Badminton je pověstný velkým rozsahem pohybů, kdy především dolní končetiny musí být pořádně „pohyblivé" - tato kapitola je tedy neméně významná než kapitoly předchozí.

Nejen při výpadech potřebujete velký rozsah dolních končetin, Sudket Prapakamol (Thajsko) vám dává ten nejlepší důkaz, že i při úderech ze zadní části občas vyletí noha až kankánově vysoko. 
Člověk je součástí přírody - v mládí ohebný jako proutek a ve stáří neohebný jako kmen stromu. Dále pohyblivost ovlivňuje pohlaví (ženy mají navrch), míra únavy, úroveň rozcvičení, biorytmus člověka, genetické faktory, úroveň speciální trénovanosti, kvantita a kvalita svalového vybavení atd.

Obvykle se rozlišují dva druhy pohyblivostních schopností - aktivní (vlastní kloubní rozsah) a pasivní (kloubní rozsah s vnější dopomocí); pasivní kloubní rozsah bývá až o 10% větší.

Doporučit:

---