Výživa

Nikoliv alkohol, ale nutriční problémy jsou metlou lidstva. V chudých zemích světa je až příliš častým jevem podvýživa, naopak v bohatých státech nadbytek potravy vede k nadměrné hmotnosti a obezitě; podle Evropské asociace pro studium obezity (EASO) jsou čeští muži dokonce druzí nejvypasenější v Evropě.
Přiměřená váha či naopak nadváha nebo obezita se určují na základě tzv. body mass indexu (BMI), který se vypočítá vydělením tělesné hmotnosti v kilogramech druhou mocninou tělesné výšky v metrech; jedinec vysoký 180 cm a vážící 80 kg počítá takto 80 : (1,8 × 1,8) = 80 : 3,24 = 24,7.
Ideální je mít BMI v rozmezí 18,5 – 25. Je-li váš výsledek nižší, potom vězte, že máte podváhu, je-li výsledek naopak vyšší než 25, jde o nadváhu a přesáhne-li 30, hovoří lékaři o obezitě; „náš člověk“ to měl tedy jen tak tak, od hmotnosti 81kg by měl nadváhu a od hodnoty 97,2kg už by trpěl obezitou.
Kolik vám vyšlo? Podle statistiky výše uvedené asociace má 73,2% dospělých mužů a 57,6% dospělých žen v České republice nadváhu, tedy BMI vyšší než 25.

Jak vidíte na těle badmintonisty by nemělo být „nic navíc“ – nejen dobrým tréninkem se formuje dobré tělo (Lin Dan si hraje na Spidermana po výhře na Mistrovství světa 2007)

 

Doporučit:

---