O badmintonu víme vše, je to naše hra!

diskuze

e-shop

Poslední krok

Především při pohybu na sí a do stran bychom měli mít v posledním kroku nejmenší rychlost - v tom případě jsme u míčku včas a dosáhli jsme stavu „jednoúderové nirvány". Badminton patří ke kondičně nejnáročnějším sportům vůbec i proto, že v něm mnohokrát během jediné výměny zcela otáčíme směr našeho pohybu.

Pokud do posledního kroku „vlétneme" velkou rychlostí, musíme nejprve vynaložit energie na zastavení a následnou akceleraci pro návrat do dalšího výchozího postavení; pochopitelně to neplatí u míčků, kde tuto velkou rychlost využijeme, kde to je naopak chvályhodné - takových míčků je ale minimum.

Před posledním krokem už by měla být hlava rakety připravená k provedení úderu a naše hlava by měla vědět, kam úder zahrajeme; v čím lepší poloze - a tím myslím nejen pozici na kurtu, ale i rozpoložení psychické - budeme úder hrát, tím pravděpodobně bude tento úder lepší.

Zatímco na síti a u postraních čar zakončujeme naše snažení výpadem (praváci na pravou nohu, leváci na levou), v zadní části kurtu můžeme volit ze tří variant, které seřadíme podle „stupně obtížnosti": 1) Odehrání míče ze země, kdy jsou obě nohy na zemi - vytváří tak potřebou oporu. 2) Přeskok s rotací 3) Výskok.

V defenzivě se hodí jakékoliv odehrání. Tedy postačí, když budeme za míčkem pouze jednou nohou, na které spočívá váha celé nohy - zde v podání Chen Jina (Čína); všimněte si, že Jin už má napřaženo, následovat bude pravděpodobně vysoký obranný klír
Každá herní varianta si vyžaduje jiné řešení, ale obecná pravidla bychom našli:

1) Výpad by neměl být delší a hlubší než situace nutně vyžaduje - pomáhejte si natažením ruky a mírným předklonem, neběhejte „až k míčku", který potom budete brát těsně před tělem s pokrčeným loktem.

 

 

 

 

 


Ovšem někdy si pomůžete rychlým pohybem, dlouhým posledním krokem i téměř nataženou rukou...

 

 

 

 

 

 

 

 ... a stejně to nestačí. Fu Haifeng se ovšem „nezhroutil" celý, hlavu má stále nahoře. Vzhledem k tomu, že zahrál vysoký obranný míč - lze to snadno poznat z předchozího nápřahu - bude mít šanci se z této šlamastiky dostat dobrou obranou.

 

 

 

 

 


2) Po výpadu jsme opět ve „fázi nula", je nutné rychle se připravit na další míč, vrátit se do správného výchozího postavení. Rychlost návratu je závislá na tom, jaký úder jsme zahráli. V případě vysokého dlouhého klíru (či lobu) je možné se vrátit pomaleji, ale v očekávání na soupeřův útok si připravit dobré obranné postavení - čím rychlejší úder jste zahráli, tím byste se měli vrátit do výchozího postavení rychleji.

3) Každý úder by měl být zahráván v „klidové pozici", kdy by nohy měly být oporou (pokud hrajeme z výpadu nebo v zadním rohu ze země) nebo naopak by měly provedení úderu vylepšit (přeskok a především výskok), měli bychom se soustředit pouze na správné technické provedení úderu, po kterém bychom se „vázaným pohybem" měli vrátit zpět do výchozího postavení - celý tento bod je psán v podmiňovacím způsobu, to proto, že jde sice o základní pravidla, ale jejich nácvik je velmi obtížný a provedení ještě obtížnější.

Tak toto je přesně to postavení, ze kterého bychom neměli své údery hrát - Koo Kien Keatovi (Malajsie) před úderem trochu „podjeli cvičky", jinak by jej určitě zahrál tak, jak má.

4) China jump - obvyklá varianta pohybu do zadního forhendového rohu, kdy z výchozího postavení vyrazíte ve sníženém postavení, na něž navážeme přeskokem, během kterého v co nejvyšším bodě zahrajeme úder. Dopad je pokud možno na obě nohy, po kterém následuje plynulý návrat zpět do výchozího postavení.

5) Za každé situace se snažte být vzpřímení a narovnaní - a také psychicky vyrovnaní

Pokud vybíráte míček na poslední chvíli, tak jako zde Eriko Hirose (Japonsko), musíte výpad prodloužit, jak to jen jde - vzpřímenost jde stranou; ovšem co nejrychleji se zdvihněte a hrajte dál.

Doporučit:




Diskuze k článku

08.05.2015 22:59
Renata
- často rybed prsty, ktere9 ale vůbec nemajed že1dne9 vfdživne9 hodnoty pro děti- Fly tyčinky tedy mfcsli tyčinky noesju vhodne9 pro male9 děti, kterfdm se teprve vyvedjed orge1ny, zatěžuje je to- učme děti jedst syrovou zeleninu, musedme třeba formou hry zne1m spoustu malfdch děted co majed odpor k zelenině v jake9koli formě, naše dcera dokonce jed i zeleninove9 sale1ty, jed veškerou zeleninu a to v jake9koli podobě (doma vaředme lilek, cuketu, mrkev, vfdvary atd.), samozřejmě che1pu např. odpor k růžičkove9 kapustě, nikdy nikdo nebude jedst k jeddlu všechno, ale je potřeba, aby děti měly dobrfd ze1klad v dnešned době je to same1 obezita. Dětem se nyned tvořed tukove9 buňky, ktere9 si do paměti ukle1dajed veškere9 ty zbytečne9 cukry a tuky, a později jsou pak proble9my (zne1me to určitě všichni, když ve 30ti či 40ti me1me proble9m zhubnout a naopak rychle přibedre1me).- jsem pro, aby sladke9 (jako palačinky, krup. kaše..) byly spedše jako svačina což v jinfdch školke1ch opravdu majed, jakoby na sneddani a krup. kaše, ale jako oběd mi toto přijde nepřiměřene9, samozřejmě vedme, že děti sladke9 milujed- proti luštěnine1m nic neme1m, asi dětem nechutnajed, ale myslete na to, že jsou velice zdrave9 a majed vysoke9 vfdživove9 hodnoty na rozdedl od rybedch prstů, nebo vepřove9ho masa- veškere9 kuličky a corny do mledka mi přijdou trochu divne9 jako svačina, považovala bych to jako sneddani, ale asi věc ne1zoru- jsem ochotna přidat penedze třeba do Klubu rodičů a přidat tak školce na ne1kup zeleniny a ovoce, aby měly děti k dispozici v le9tě na zahradě medsu s ovocem jako třeba medsu s oloupanfdmi pomeranči a mandarinkami, dalšed den třeba papriky, jabka atd. V zimnedch měsedcedch bychom se tomu obvzle1šť vyhfdbat neměli, je potřeba vitamedny, aby děti nemarodily!!Zemanove1 Michaelamaminka Ste1zinky

Vložit nový příspěvek do diskuze




O projektu | Kontakty | Odkazy | Nabídka pro firmy | Reklama na serveru | RSS


Partneři: Yonex - nejlepší vybavení na badminton | Badmintonové rakety nakoupíte výhodně na Sportega.cz | Test kolečkových bruslí | Badmintonové rakety Victor | Trápí vás Pepa Mech | SportServisOáza


2006-2018 Š Všechna práva vyhrazena. Jakékoliv použití materiálů z tohoto webu je možné pouze s výslovným souhlasem autorů RSS