2B Závodní hráči

Závodní hráči se věnují badmintonu jako hlavní sportovní činnosti a účastní se v něm pravidelných soutěží na různé úrovni. Svůj „sportovní program“ by měli z části přizpůsobovat potřebám badmintonu. Nelze očekávat kvalitní výkon na turnaji po týdnu sjezdového lyžování nebo zdokonalení techniky badmintonového úderu, hrajete-li současně tenis. Ani posilovací trénink s velkými objemy a jízda na kole na těžké převody v závodní sezóně nejsou vhodné doplňkové činnosti. Badminton je rychlostně vytrvalostní sport s náročnou technikou. Proto všechny sporty, při kterých dochází ke ztrátě rychlosti (zejména dolních končetin, ale i ostatních svalových skupin) a nácviku rozdílné techniky úderu nebo pohybu, nejsou v závodní sezóně příliš vhodné. Důležitou úlohu začínají hrát aktivity spojené s regenerací a kompenzací jednostranné zátěže (plávání, kompenzační cvičení) a sporty zařazené v přípravném období jako součást tréninku (běh, posilovna, cyklistika, apod.). Určitě se jiných sportů nezříkejte, mějte však na paměti, že badminton by měl být vaším hlavním cílem. Proto jeho potřebám (potřebám tréninku) svoje aktivity přizpůsobte.