3 Závěrečná část
Úkolem je plynulý přechod od vysokého tréninkového zatížení k postupnému uklidnění. Do závěrečné části můžeme zařadit např. i nácvik podání. Velmi důležité je kvalitní uvolnění. Provádíme jej vyklusáním a kompenzačním strečinkem s tím rozdílem, že jednotlivé cviky provádíme delší dobu 15-20s. Zaměřte se hlavně na v TJ nejvíce zatěžované svalové skupiny. Celková doba je přibližně 10 - 15 min.
Doporučit:
- Aktuality a články
- Potřebujete vědět
- Okénko trenéra
- Testy a recenze
- Teorie badmintonu
- Naši trenéři
- Yonex team
- On-line poradna
- Diskuze o badmintonu
Prověřené badmintonové haly s komentáři:
Badminton Praha | Badminton Brno
Badminton Ostrava
Pravidla badmintonu
O projektu | Kontakty | Odkazy | Nabídka pro firmy | Reklama na serveru | RSS
Partneři: Yonex - nejlepší vybavení na badminton | Badmintonové rakety nakoupíte výhodně na Sportega.cz | Test kolečkových bruslí | Badmintonové rakety Victor | Trápí vás Pepa Mech | SportServisOáza
2006-2018 © Všechna práva vyhrazena. Jakékoliv použití materiálů z tohoto webu je možné pouze s výslovným souhlasem autorů RSS