Trénink 4
1. N: nahrává lobem po čáře z předního bekhendového rohu
H: střídá klasický a útočný drop z forhendu po čáře -8min.
2. N: přední bekhendový roh
H: 2 přední rohy, zadní forhendový roh
N: vysoký lob po čáře -> H: útočný drop po čáře -> N: kraťas do středu sítě -> H: kontra kraťas -> N: útočný lob do hráčova forhendu -> H: obranný drop po čáře -> cvičení se opakuje 8min.
3. kraťas na síti 4min.
4. N: nahrává lobem po čáře z předního forhendového rohu
H: střídá klasický a útočný drop na bekhendové straně ( forhend kolem hlavy nebo bekhend) -8min.
5. N: přední forhendový roh
H: 2 přední rohy, zadní bekhendový roh - opakujte cvičení 2, 8min.
6. kraťas na síti 4min.