Trénink 3
1. N: přední forhendový roh '
H: 2 přední rohy, zadní forhendový roh (hraje pouze drop nebo kraťas)
N: rozehrává pravidelně krátký a dlouhý míč (přední forhend nebo bekhend volí libovolně) 5min.
H: drop křížem 2min.
N: rozehrává nepravidelně (libovolně rozehrává krátký nebo dlouhý míč, přední forhend nebo bekhend) 5min.
H: drop křížem 2min.
2. N: přední bekhendový roh
H: 2 přední rohy, zadní bekhendový roh (hraje pouze drop nebo kraťas) -opakujte cvičení 1
3. N: nahrává nepravidelně lob nebo kraťas z šířky celé sítě
H: hraje drop a kraťas (po čáře nebo křížem) z celého hřiště -10min.