Trénink 2
1. N: zadní bekhendový roh, pravidelně rozehrává klír po čáře a drop
H: zadní forhendový roh, 2 přední rohy
N: klír po čáře -> H: klír po čáře -> N: drop po celé šířce sítě -> H: lob do zadního bekhendového rohu nahrávače ->cvičení se opakuje 5min.
2. H: klír po čáře na forhendové straně, 5min.
3. N: zadní forhendový roh, pravidelně rozehrává klír po čáře a drop
H: zadní bekhendový roh, 2 přední rohy
N: klír po čáře -> H: klír po čáře -> N: drop po celé šířce sítě -> H: lob do zadního forhendového rohu nahrávače -> cvičení se opakuje 5min.
4. H: klír po čáře na bekhendové straně (forhendovým úderem kolem hlavy), 5min.
5. opakujte cvičení 1 nepravidelně (N: libovolně střídá klír a drop), 5min.
6. H: hraje lob z předního forhendového rohu do celé zadní části hřiště, 5min.
7. opakujte cvičení 3 nepravidelně (N: libovolně střídá klír a drop), 5min.
8. H: hraje lob z předního bekhendového rohu do celé zadní části hřiště, 5min.