2A Rekreační hráči

Hráči, kteří hrají badminton na rekreační úrovni, se nemusí ve výběru jiné sportovní aktivity omezovat. Střídejte různé sporty, budete tak rovnoměrně zatěžovat celé tělo a budete mít chuť badminton hrát. Nezapomeňte se však nejvíce věnovat vašemu hlavnímu sportu-badmintonu! Jsou sporty, které se k badmintonu moc nehodí (např. tenis-úplně rozdílná technika úderu, sjezdové lyžování-negativně ovlivňuje techniku pohybu po hřišti, apod.). Po jejich zařazení do vašeho programu je třeba počítat s dočasným zhoršením výkonu.