Cvičíme s BWF: základy badmintonového pohybu

Světová badmintonová federace v rámci svého programu výchovy trenérů zveřejnila také sérii výukových videí. Pojďte se podívat na základy pohybu po kurtu a varianty kroků do jednotlivých rohů kurtu.

První video přiblíží základy badmintonového pohybu a rozdělení do čtyř fází: startovní, pohybu k míči, zahrávání úderu a návrat na střed.

Druhé video se zaobírá startovní fází a ukazuje, jak by měl vypadat split step – první aktivační krok.

Ve třetím videu se dočkáte příkladů různých druhů pohybu, které hráči mohou využít, aby se dostali k míči: krokům, kroksunovému pohybu, skokům atd.

Čtvrté video se zabývá fází zahrávání úderu – a ukáže tak výpady, přeskoky a odskoky.

Páté, kratší video popisuje závěrečnou fázi pohybu, návrat na střed.

V šestém videu se dostáváme k příkladům pohybových vzorců, popisovány jsou možnosti pohybu do předního forehandového rohu.

Navazující sedmé video ukazuje variace pohybu do předního backhandového rohu.

V osmém výukovém videu týkajícím se pohybu po kurtu se ukazují varianty pro zadní forehandový roh.

Deváté a poslední video z kapitoly o pohybu ukazuje zadní backhandový roh.

Doporučit:

---

Autor: Tomáš Krajča [26.06.2012]

Související články

Atletický žebřík: cvičit můžete i s raketou

Atletický žebřík je pro trenéra neutuchajícím zdrojem inspirace. Sledujte sedm nových videí se zajímavými cvičeními pro rychlost, odrazy i koordinaci z produkce BadmintonCoach.cz.

Atletický žebřík: cvičte rychlost, odrazy i koordinaci

Letní příprava badmintonistů zahrnuje také řadu atletických prvků. Zpestřením kondičního programu může být cvičení s atletickým/koordinačním žebříkem. Sledujte, jak lze tuto pomůcku využít v tréninku.

Atletický žebřík: dovnitř mohou i ruce

Další várka tréninkových videí z produkce BadmintonCoach.cz vám ukáže možnosti kondiční přípravy s využitím atletického žebříku.

Atletický žebřík: tipy na odrazová cvičení

Atletický žebřík je pomůckou, jejíž využití prakticky nemá omezení. Přinášíme pětici videí s náměty na cvičení z produkce BadmintonCoach.cz - sledujte náměty na odrazová cvičení.

Atletický žebřík: zamotejte si ruce i nohy

Sledujte možnosti tréninku koordinace, frekvence, silovou i odrazovou přípravu s využitím atletického žebříku. Nabízíme nová videa z produkce BadmintonCoach.cz.

Backhandové podání: sledujte seriál tréninkových videí

 Co všechno umožňují a co naopak zapovídají pravidla pro podání? Jaká je správná technika krátkého či dlouhého servisu? A jak podávat takticky, variabilně a přitom konzistentně? Poradí vám čtveřice tréninkových videí.