Backhandový klír: sledujte seriál tréninkových videí

Jak správně hrát backhandový klír? Nechte si poradit s technikou, průpravnými cvičeními a taktickými kombinacemi v seriálu videí z produkce BadmintonCoach.cz.

Backhandový klír bývá považován za nejtěžší úder v badmintonu. Řada hráčů jej neumí vůbec nebo jen velmi špatně a zadní backhandový roh tak patří mezi nejslabší místa ve hře. Klíč k úspěchu je přitom, podobně jako u řady prvků hry, ve správné technice. V šestidílném seriálu z produkce BadmintonCoach.cz vám trenér Tomáš Krajča poradí se správnou technikou a provedením backhandového klíru i s náměty do tréninku a opravou nejčastějších chyb.

Přípravná cvičení pro backhandový klír

První video se věnuje přípravným cvičením. Ta jsou zaměřena zejména na stisk rakety v prstech ve správném okamžiku, a také na správné využití pronace a supinace předloktí. Součástí videa je i provedení cvičení v podání leváka.

Backhandový klír: rozbor pohybu

Pro každý úder není důležitá jen práce ruky, ale také práce nohou. Druhé video se tedy věnuje způsobu, jakým se dostat k míčku v zadním backhandovém rohu. Pozor je třeba si dát na aktivaci, pohyb při středové čáře, výpad do zadní části kurtu a správnou otočku po odehrání úderu.

Backhandový klír: technika úderu

Třetí video se věnuje rozboru práce ruky při provádění úderu. Zaměřujeme se na správné držení rakety, nápřah s vytočením backhandové strany výpletu proti levému rameni, švih s rotací předloktí a stiskem rakety v okamžiku odehrání – ovšem bez došvihu podobného klíru forehandovému.

Jak trénovat techniku: ukázky cvičení

Šedivá je teorie, zelený strom života. Ve čtvrtém dílu videoseriálu tak přichází na řadu tipy na konkrétní cvičení – Tomáš Krajča a Jan Vorlík ukazují nácvik švihu s nahazováním či nastřelováním ze stejné strany kurtu, i několik jednoduchých kombinací.

Taktické kombinace s backhandovým klírem

V pátém dílu se Tomáš s Honzou věnují pokročilejším cvičením, která mají taktický úkol a odpovídají situacím, jež reálně mohou nastat v zápase. Jednotlivé kombinace je možné otevřít a hrát také zcela nepravidelně.

Backhandový klír: nejčastější chyby

Poslední video šestidílného seriálu se zaměřuje na některé časté chyby. Zejména jde o chyby v držení rakety, pozici lokte a paže při nápřahu, či dotahování a podsekávání míčku.

Stejně jako u všech oborů lidské činnosti i v tréninku backhandového klíru platí: cvičení dělá mistra. Vybavení teoretickým základem techniky, pohybu a taktiky zahrávání se můžete pustit do tréninkové dřiny. Teprve odehrání mnoha desítek až stovek backhandových klírů dá jistotu použití tohoto obtížného úderu i ve hře. Tak tedy: s chutí do toho!

Doporučit:

---

Autor: Tomáš Krajča [07.07.2014]

Související články

Badminton vždy in: sledujte metodická videa a naučte se správné technice

 Český badmintonový svaz zveřejnil novou sadu tréninkových videí z dílny Petra Báši - zabývají se správnou úderovou technikou a nabídnou tipy, jak se naučit hrát kraťasy na síti, útočné výhozy, krátké backhandové podání či základ ...

Drsné multi-shuttles: sledujte trénink juniorské reprezentace

 Ostřejší než sbírka bonmotů Oscara Wilda pokapaná citronem a vražená někomu do oka. Taková jsou multi-shuttles cvičení s novým trenérem juniorského reprezentačního týmu Jackem Niedzwiedzkim. Sledujte dva příklady: nahazování pro ...

Junioři si užívají v písku. Troufnete si na jejich cvičení?

 Česká juniorská reprezentace se už čtyři dny připravuje na soustředění v Rumburku pod vedením kondičního trenéra Martina Vokouna. Mrkněte se na video z jejich tréninku a nechte se inspirovat do vlastní přípravy.

Z dlouhé chvíle: zajímavé kousky s raketou a míčem

Co dělat, když čekáte na spoluhráče, v přestávce mezi zápasy nebo volné chvilce tréninku? Jak zahnat nudu v tělocvičně? Zkuste některý z triků s raketou a míčem, který na videích z produkce BadmintonCoach.cz předvádějí Tomáš ...

Finty v tréninku: driblinkové fintičky

Sledujte tréninkové video s ukázkou tuctu různých fintiček, které si můžete vyzkoušet při driblování s jedním míčkem. Zvládnete je všechny?

BEC Trickshot Challenge: přehlídka fintiček

BadmintonEurope vyhlásila před Vánoci soutěž. Cílem bylo natočit povedenou fintičku, inspirovanou třeba evropskými hvězdami, a pochlubit se svým uměním. Prohlédněte si soutěžní videa a zkuste, zda to také dokážete ;-)